口腔護理專家的部落格

 
SENSEDOL Food Supplement for Gum Disease Bad Breath Gingivitis  
SENSEDOL 牙周病、口臭及牙齦炎的純天然製劑

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圖片來源：鄭佳玲
每天刷牙時流一點血，以為是刷太用力或牙刷刷頭太大、刷毛太硬。
牙齦紅腫，以為是天氣炎熱或沒睡好導致火氣大。

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講清這個問題，有必要先介紹一下日本厚生省曾提出的"8020運動"。8020在的80有兩個意思："人生80年時代"和"平均壽命80歲。"20指"牙齒數目"，換言之，"人生80年時代，到80歲仍擁有20顆牙齒"。
以往日本人一過40歲，掉牙的人開始增加，到70歲，平均失去20顆牙齒。人類原本有28顆牙齒，只剩8顆，此事非同小可。平均壽命雖然延長，牙齒壽命不但沒延長，反而走下坡路。
自古以來，牙齒便被視為老化指標之一。和眼睛一樣，牙齒也最早發現老化症狀。70歲只剩下8顆牙齒，可見牙齒老化得很迅速，使高齡化社會的前景很悲觀。與歐美人相比較，日本人發生蛀牙的比例很高。小孩的蛀牙率超過90%。日本雖是全世界壽命很長的國家，但就牙齒健康而言，卻是落後國家。這和日本人飲食中鈣不足有關。牛奶含優質的鈣，且吸收率高，歐美人常喝牛奶，所以牙齒很健康。
隨著平均壽命的延長，高齡者牙齒健康問題也越來越突出。日本女性平均壽命超過81歲，男性超過76歲，高居全世界長壽國寶座，今後壽命還將延長，到21世紀，"人生120年時代"即將來臨。當然，這並不是指平均壽命馬上可達到120歲，1990年日本百歲以上的老人已增到3000人以上，由此可見，120歲的老壽星將不斷增加。現在，百歲老人已不稀奇。
換言之，到處都有120歲的老人時，活動100歲便不稀奇了。而現在活到80歲並不會大驚小怪，但聽到100歲，便覺得是壽星。到21世紀，日本人的壽命將再延長20年。如此一來，100歲的人仍可活躍在工作崗位上，就像現在80歲的人仍然很活躍一樣。關於人類的生物學壽命，眾說紛紜。和動物比較後，就再現了極有根據的有力說法，即從腦的重量、腦細胞數目、以及達到成年期所需年限的倍數，可算出人類的生物年齡。

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飲食不當、營養不良有害牙齒健康                       
  牙齒、細菌與口腔食物殘渣是產生蛀牙必要的三要素。細菌會黏在您的牙齒表面，形成牙菌斑；細菌以您吃的食物為食物，特別是含葡萄糖、果糖、或乳糖的食物(包括糖果、果汁、牛奶)與 煮熟的澱粉(麵包、馬鈴薯、米飯、麵條等)，因此您的飲食習慣與選擇的食物直接影響到您的牙齒健康。吃過、喝過上述食物大約5分鐘後，細菌一邊利用您口中的食物殘渣快速繁殖，一邊開始釋放酸與細菌毒素，這些酸類會分解牙齒的礦物質，損壞牙齒的表面，毒素則破壞牙周組織，結果就是蛀牙或牙周病。因此選擇食物時，應吃含糖較少的食物，並限制餐與餐之間的零食量。當您一定要吃零食時，選擇低糖的食物。
蛀牙、缺牙會影響營養的攝取
  人類有28~32顆牙齒，但每顆牙齒都有獨特的型態與不同的功能：門牙用來咬斷食物(麵條、蘋果)、挑魚刺、發音，犬齒用來咬穿、撕裂食物，小臼齒用來咀嚼較軟的食物，大臼齒則具有壓碎和研磨食物的功能；少了某一種牙齒，就損失了某種功能。年輕時如果沒有好好保養牙齒，變成銀髮族之後，對於食物的攝取與營養的吸收能力都會下降，再加上老化造成的唾液腺退化、胃腸酵素的分泌減少、腸胃的吸收功能變差，使年長者無法如年輕時正常地消化與吸收食物，加速身體老化、退化的速度。

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怎麼老是口乾？(設計對白)
耕莘醫院牙科部主任黎達明醫師指出，臨床發現1/5的人感覺口腔乾燥，女口乾比例比男高，尤其好發更年期後，口乾受年紀、疾病、藥物等引起，易造成燒灼不適、口臭、蛀牙。此外，開業牙科院長黃斌洋醫師表示，發燒或大量流汗時口水變少，口腔環境偏酸，不利牙齒健康。
報導╱林明佳、黃子倫　攝影╱施偉平
黃斌洋醫師表示，口水具自淨、沖洗和潤滑作用，但可能因年齡增長、生病或服藥，使口水分泌少，形成口乾，易導致口腔乾燥不適、口臭和蛀牙；宜加強口腔清潔，每天早晚、3餐飯後要刷牙。黎達明醫師補充，若吃藥引起口乾，可跟醫師商量調整藥物，另外，多喝開水、吃帶黏性食物、按摩唾液腺，有助減緩。 

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【先了解】口腔乾燥成因
黎達明醫師指出，年齡增長、唾液腺退化，口水分泌會減少，據門診觀察，70歲以上長者超過一半受口乾困擾，長期服用如高血壓藥、安眠或鎮定藥物等，也易口乾，另生病時上吐下瀉，或習慣用口呼吸者也會。黃斌洋醫師補充，發燒或運動造成大量流汗也會暫時口乾，適時補充水分可改善。 

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【這樣做】勤按摩唾液腺
黎達明醫師指出，嘴巴有3組大唾液腺，分別是舌下腺、顎下腺和耳下腺，有空可用指腹按摩，按摩力道以微痠、脹即可，可刺激唾液腺分泌口水，按摩順序依序從下巴正下方的骨頭內緣，再到兩旁下顎骨的正後方，最後往上按到耳朵前方、也就是顳顎關節位置。 

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多喝水少鹽分
黎達明醫師表示，若受口乾困擾，平常外出可帶水壺，少量多次補充水分，有些口腔癌患者因曾接受放射線治療，口乾嚴重，可每隔10~15分鐘就補充開水，保持口腔濕潤，另飲食清淡、少鹽，因鈉會帶走水分，使口乾更嚴重，另可擠點檸檬汁在開水中，或多用醋調味，因酸有助刺激分泌口水。 

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吃多醣體食物
因唾液質地比水黏稠，若口水太稀、不稠，會降低潤滑、保護功效，黎達明醫師表示，可吃含多醣體或質地帶黏性食物，改善口水質地，像黑木耳、白木耳、火龍果、山藥、龍鬚菜、奇異果等，改善效果因人而異。另有些長者因口乾，戴活動式假牙易鬆脫，可考慮用假牙黏著劑，但對黏著劑過敏就不宜用。 

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耕莘醫院牙科部主任 黎達明醫師
【醫師說】
口腔癌患者可能因手術或放射線治療破壞唾液腺，治療前可先拔除有問題的牙齒。 

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開業牙科院長 黃斌洋醫師
每個人唾液腺退化年紀不同，女性過了更年期覺得口乾舌燥，可能是唾液腺開始退化。 

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以上資訊轉自蘋果日報

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  懷孕是一件令人期待而又喜悅的事，面對新生命的即將到來，十月懷胎的等待隨著孕婦肚子與日俱增；真是既期又怕被傷害，隨著科技進步，例行性的產前檢查，對於新生兒的先天性發育異常，提供早期診斷及預防的措施，如超音波檢查及高齡產婦所做的羊膜穿刺法，都能提供給婦產科醫師做為優生保健之參考；但即使在美國等先進已開發國家中，仍有將近10%比例的新生兒有早產及胎兒體重過輕的問題，而其造成的原因包括種族、抽煙、酒精及藥物濫用、較低收入者以及教育程度較低者，都是高危險群，但仍有1/4的早產找不到明確的原因，而胎兒早產常會伴隨有肺臟功能問題，氣喘、智力障礙、腦性麻痺及認知功能障礙，所以對於一些可以事先預防的問題，站在預防醫學的觀點，應該即早預防及診治，而其中牙周疾病也是造成孕婦早產及胎兒體重過輕的另一個常被忽略的危險因子，而對於準備懷孕的準媽媽們，孕婦的牙周病嚴重程度，也應該列為孕婦產前健檢的項目之一，有愈來愈多的科學證據顯示，嚴重的牙周病孕生出早產兒的比例為健康者的2.8倍，豈可不正視此一問題的嚴重性！
 
  為何口腔牙周組織的感染會影響到遠處的胎兒進而造成胎兒早產呢？有很多的學者專家提出一些理論來解釋此一現象，綜合其結論，就是細菌所造成的感染，30-50%的早產可以歸因於感染的原因，而牙周病本身就是一種低度的感染，所謂的寧靜感染，也就是病人本身並不會有極度的不適，很多病人只是以為「火氣大」而已，至於牙周病的一些症狀比如牙齦出血、牙齒敏感、齒牙動搖以及長膿包，常會因為懷孕期間荷爾蒙的變化，飲食習慣的改變而被忽略，試想如果身體有地方流血，就表示保護身體一級防護的表皮防線有缺損，而細菌就可以經由此防衛體系的破洞，進入血流中，經由胎盤，這些細菌及產生的發炎物質，就可以到達胎盤及臍帶，產生發炎物質進而誘發早產反應，這是目前普遍被認知的理論用來解釋為何有嚴重牙周病的孕婦會有較高的機率會產出體重較輕的胎兒及早產的問題，不可輕忽牙周病對於此一問題的影響；如果全口牙周組織都流血那全口32顆牙齒所有破損的牙周總面積大約相當於手掌大小，如果你身上有手掌大的傷口，你會視若無睹嗎？那為何在口內因牙周病造成的表皮黏膜破損，就應該好好的來修復，防堵細菌經由牙周傷口的入侵，減少牙周的發炎，降低孕婦早產及胎兒體重過輕的問題！

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Oct.20,2009(費城)-
  明尼亞波里斯的明尼蘇達大學風濕病和自體免疫疾病部副教授，也是主導這項研究的研究人員Jerry A. Molitor醫學博士表示，我們已經知道牙齦疾病與風濕性關節炎之間的關聯性，但新的研究發現其與牙周疾病有因果關係。

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  有牙周病的人很多，據2009年底衛生署國民健康局的調查資料顯示，台灣人民罹患牙周疾病的比率，有快速增加的趨勢，40歲以上的成年人，高達九成有輕重不一的牙周發炎症狀。其實在先進國家美國，也有35%~65%的成年人患有中度到重度不等的牙周病。這項數據結合「牙周病細菌會引發心臟病」的報導，使人對牙周病開始戒備起來！2010年8月初，一項新的研究發現，使得牙周病患者更不敢漠視這種牙齦疾病了~研究指出，牙周病會大幅增加阿茲海默症（即失智症，俗稱老年癡呆症）的罹患率。
牙周病患：九倍失智風險
  紐約大學的研究團隊針對「健齒老化研究」(Glistered Aging Study)中152名丹麥男女的資料進行分析。這些人在研究開始時，年齡都在50歲左右，先接受了IQ(智商)測驗，20年後(在1984年)，他們都已70歲。研究人員發現，那些患有牙周病的人，智能衰退特別明顯，比起只有輕微牙周病或沒有牙周病的人，他們罹患阿茲海默症的機率，竟高出九倍之多。

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都說「病從口入」，許多病菌都是經由口腔進入身體，造成身體免疫系統受到破壞，進而導致許多疾病的產生。在印度有一種留傳千年的自然療法叫做「油漱法」（Oil Pulling），可以幫助減少牙齒間細菌、病毒的滋生，進而改善口腔健康、促進身體健康；美國《赫芬頓郵報》更有專家指出，此種天然療法可以達到3大療效，包括讓牙齒變白、皮膚變好等。

許多病源都跟口腔有關，做好口腔排毒，有助預防許多疾病與症狀。

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計，90％以上國人皆患有程度不等的牙周病。最早多以牙齦炎的形式出現，特徵是刷牙可能容易流血、牙齦腫脹、或伴隨口臭等症狀；但因不會疼痛，且對日常生活沒有太大影響，很多人因此而忽略其嚴重性，以至於發現時往往已進展到較為嚴重的程度，例如牙齦長膿或牙齒動搖等症狀，為時已晚，不得不將牙齒拔除才能消除不適。
牙周病與全身多種疾病均有相關
阮綜合醫院牙科鄭嘉瑢醫師指出，牙周病屬發炎性疾病，與多種全身性疾病均有關聯性，如糖尿病患者血糖控制與否，會影響牙周病的嚴重程度及治療預後；孕婦本身有牙周病的話，胎兒早產及低體重嬰兒的機率會提高5至6倍；牙周病患者也有較高機率有心血管相關疾病。另外，抽煙也會引發牙周病及加速其惡化，更是危險因子之一。

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牙周病導致心臟病發作，聽起來或許不可思議，其實，根據統計，罹患牙周病的患者得到心肌梗塞與中風的機率可以是一般人的2~3倍，數字相當驚人。大多數研究報告發現，牙周病和心臟病之間有明顯的正相關。台大醫院牙周病科主治醫師王振穎解釋，牙菌斑中的牙周致病菌所引發的發炎反應及其釋放的炎性物質，可能導致血管有動脈粥狀硬化的病理改變，而牙周致病菌也可能經由入侵牙齦造成菌血症，影響血小板凝集機制，進而形成血栓性栓塞，造成心肌梗塞及腦中風。
多種常見疾病的兇手
牙周病甚至是引發吸入性肺炎、嬰兒早產或新生兒體重過輕、骨髓炎、胃潰瘍、老人失智等疾病的兇手。

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