油拔法的理論

油拔法 (Oil Pulling)是一個古印度流傳下來的保健方法,最初由醫學博士Karach 在烏克蘭的一個醫學會議上以報告的形式提出。部分的歐美人仕因此開始對它有所了解。其功效引起人們的懷疑和震驚,但是任何親身體驗的人,都會從自身的身體變化中,體會到油拔法的好處。

印度養生大師狄巴克喬布拉醫生就曾在其著作中敘述︰由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味,往往要藉過多的調味料來刺激食慾。溫芝麻油漱口,不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度,還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。另外日本專研印度醫學的幡井勉醫生,也在《印度傳統健康法》一書中,特別強調︰印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫落,眼睛凹陷,皮膚變皺以及嗓子變啞等,它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。

油拔法可以降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。原理是因為油的附著性高,比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜,同時細菌具有親油性,油會比水更容易將細菌融於其中,同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡,並將血液中的細菌與毒素排到油中。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血,牙也迅速變白。

油拔法不是針對某一個特定的病,它是從整體上讓人從新恢復健康。因此用油漱口時〝油〞的選擇很重要,一定要是好油,最好是冷壓(cold pressed)及初榨(extra-virgin)的,有機的更好,目前多數人使用芝麻油或椰子油。也有人使用葵花籽油或橄欖油等,不同的油口感不同,也有人認為不同的油有不同的效果。

國際的參考網站: http://oilpulling.com/oilpullingvideos.htm

油拔法的方法

一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含 10ml(約一湯匙)的冷榨芝麻油或葵花籽油等,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少15 分鐘,最多20 鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,然後漱口,最好用鹽水,記得把洗手盆清理乾淨。

注意事項

  • 盡量避免不要把油吞下去,因為油裡面會充滿著細菌與毒素。吐出油後,照常刷牙及多喝水。
  • 別以為漱口的時間越長越好,漱口時間過長排出的毒素有機會被身體重新吸收,理想時間是15 至20 分鐘。
  • 體內積存毒素及病患人仕初期或會出現身體排毒之好轉反應,如頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等,持續使用油漱口,症狀會慢慢消失。
  • 任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經期間也可以練習,如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天做多過一次,在餐後做要等4個小時,在喝任何飲品後,要等一個小時。

 

以上資訊源自http://blog.yahoo.com/_FREOEB7XBFXE27QOWQEQNC2C2M/articles/1002883

 

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