口腔護理專家的部落格

講清這個問題，有必要先介紹一下日本厚生省曾提出的"8020運動"。8020在的80有兩個意思："人生80年時代"和"平均壽命80歲。"20指"牙齒數目"，換言之，"人生80年時代，到80歲仍擁有20顆牙齒"。

以往日本人一過40歲，掉牙的人開始增加，到70歲，平均失去20顆牙齒。人類原本有28顆牙齒，只剩8顆，此事非同小可。平均壽命雖然延長，牙齒壽命不但沒延長，反而走下坡路。

自古以來，牙齒便被視為老化指標之一。和眼睛一樣，牙齒也最早發現老化症狀。70歲只剩下8顆牙齒，可見牙齒老化得很迅速，使高齡化社會的前景很悲觀。與歐美人相比較，日本人發生蛀牙的比例很高。小孩的蛀牙率超過90%。日本雖是全世界壽命很長的國家，但就牙齒健康而言，卻是落後國家。這和日本人飲食中鈣不足有關。牛奶含優質的鈣，且吸收率高，歐美人常喝牛奶，所以牙齒很健康。

隨著平均壽命的延長，高齡者牙齒健康問題也越來越突出。日本女性平均壽命超過81歲，男性超過76歲，高居全世界長壽國寶座，今後壽命還將延長，到21世紀，"人生120年時代"即將來臨。當然，這並不是指平均壽命馬上可達到120歲，1990年日本百歲以上的老人已增到3000人以上，由此可見，120歲的老壽星將不斷增加。現在，百歲老人已不稀奇。

換言之，到處都有120歲的老人時，活動100歲便不稀奇了。而現在活到80歲並不會大驚小怪，但聽到100歲，便覺得是壽星。到21世紀，日本人的壽命將再延長20年。如此一來，100歲的人仍可活躍在工作崗位上，就像現在80歲的人仍然很活躍一樣。關於人類的生物學壽命，眾說紛紜。和動物比較後，就再現了極有根據的有力說法，即從腦的重量、腦細胞數目、以及達到成年期所需年限的倍數，可算出人類的生物年齡。

以上資訊由張景岳中醫藥研究中心提供