怎麼老是口乾?(設計對白)

耕莘醫院牙科部主任黎達明醫師指出,臨床發現1/5的人感覺口腔乾燥,女口乾比例比男高,尤其好發更年期後,口乾受年紀、疾病、藥物等引起,易造成燒灼不適、口臭、蛀牙。此外,開業牙科院長黃斌洋醫師表示,發燒或大量流汗時口水變少,口腔環境偏酸,不利牙齒健康。
報導╱林明佳、黃子倫 攝影╱施偉平

黃斌洋醫師表示,口水具自淨、沖洗和潤滑作用,但可能因年齡增長、生病或服藥,使口水分泌少,形成口乾,易導致口腔乾燥不適、口臭和蛀牙;宜加強口腔清潔,每天早晚、3餐飯後要刷牙。黎達明醫師補充,若吃藥引起口乾,可跟醫師商量調整藥物,另外,多喝開水、吃帶黏性食物、按摩唾液腺,有助減緩。 

【先了解】口腔乾燥成因

黎達明醫師指出,年齡增長、唾液腺退化,口水分泌會減少,據門診觀察,70歲以上長者超過一半受口乾困擾,長期服用如高血壓藥、安眠或鎮定藥物等,也易口乾,另生病時上吐下瀉,或習慣用口呼吸者也會。黃斌洋醫師補充,發燒或運動造成大量流汗也會暫時口乾,適時補充水分可改善。 

【這樣做】勤按摩唾液腺

黎達明醫師指出,嘴巴有3組大唾液腺,分別是舌下腺、顎下腺和耳下腺,有空可用指腹按摩,按摩力道以微痠、脹即可,可刺激唾液腺分泌口水,按摩順序依序從下巴正下方的骨頭內緣,再到兩旁下顎骨的正後方,最後往上按到耳朵前方、也就是顳顎關節位置。 

多喝水少鹽分

黎達明醫師表示,若受口乾困擾,平常外出可帶水壺,少量多次補充水分,有些口腔癌患者因曾接受放射線治療,口乾嚴重,可每隔10~15分鐘就補充開水,保持口腔濕潤,另飲食清淡、少鹽,因鈉會帶走水分,使口乾更嚴重,另可擠點檸檬汁在開水中,或多用醋調味,因酸有助刺激分泌口水。 

吃多醣體食物

因唾液質地比水黏稠,若口水太稀、不稠,會降低潤滑、保護功效,黎達明醫師表示,可吃含多醣體或質地帶黏性食物,改善口水質地,像黑木耳、白木耳、火龍果、山藥、龍鬚菜、奇異果等,改善效果因人而異。另有些長者因口乾,戴活動式假牙易鬆脫,可考慮用假牙黏著劑,但對黏著劑過敏就不宜用。 

耕莘醫院牙科部主任 黎達明醫師

【醫師說】

口腔癌患者可能因手術或放射線治療破壞唾液腺,治療前可先拔除有問題的牙齒。 

開業牙科院長 黃斌洋醫師

每個人唾液腺退化年紀不同,女性過了更年期覺得口乾舌燥,可能是唾液腺開始退化。 

以上資訊轉自蘋果日報

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